Tuesday, March 23, 2010

Kenapa kne minom byk air....

  1. AGAR TUBUH TETAP SEJUK
    Berpeluh memang berperanan dalam menjaga suhu tubuh tetap sejuk kerana itu peluh dapat menjadi pengingat untuk kita memperbanyakan minum air. Jika anda tidak cukup air untuk dikeluarkan dalam bentuk peluh, ia akan mengakibatkan menurunnya kadar darah dan sistem peredarannya juga akan mengalami masalah. Gejala yang biasa dikaitkan dengan masalah peredaran darah yang tidak betul adalah seperti pening kepala, rasa sakit atau mengalami kesukaran bernafas.
  2. MENGUMPULKAN NUTRISI
    Air membantu menghantarkan nutrisi melalui aliran darah ke seluruh bahagian yang diperlukan oleh tubuh. Ini kerana beberapa nutrisi adalah larut dalam air.
  3. MENJAGA TUBUH TETAP BERGERAK
    Jika anda kekurangan air, anda akan mengalami sembelit yang mengakibatkan susah untuk membuang air besar. Jadi, air penting untuk melancarkan gerakan kerana air bertindak sebagai ‘pembantu’ untuk melembutkan kotoran. Dikombinasikan dengan serat, air dapat memudahkan najis dicerna dan dikeluarkan.
  4. MENJAGA KULIT TETAP HALUS
    Sel kulit yang mengandungi cukup air akan menjadikan kulit sentiasa sihat dan halus. Sebaliknya ketika kekurangan air, kulit akan kelihatan letih dan dehidrasi (kering). Akhirnya, kulit anda akan kelihatan kusam dan tidak bermaya.
  5. MENGHINDARI BATU KARANG
    Batu karang ‘tumbuh’ ketika zat - zat atau komponen ’sampah’ yang masuk melalui ginjal bertahan dan bergabung dengan komponen sampah yang lain. Butiran seperti ‘pasir’ akhirnya terbentuk. Jika butiran ini tidak dapat dibuang, lambat laun ia akan tumbuh hingga berukuran sebuah ‘batu’. Kerana itu, anda perlu minum banyak air agar dapat membersihkan butiran - butiran batu tersebut.
Sebahagian besar dari kita menunggu sampai merasa haus untuk minum segelas air. Hakikatnya haus adalah gejala awal dehidrasi. Tubuh kekurangan air biasanya diawali dengan tanda - tanda seperti pening, sakit kepala dan sakit - sakit badan.

Diet....

TIPS PERCEPAT BAKAR KALORI
SELAIN banyak bergerak dan rajin berolah raga sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membantu mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak yang menumpuk dalam tubuh Anda.
Kini memang banyak produk ditawarkan yang mengklaim dapat membantu membakar  kalori dalam tubuh. Tetapi pada kenyataannya, menurut para ahli, hanya ada satu cara yang paling efektif, yaitu dengan banyak beraktivitas atau bergerak.
"Pada dasarnya, kita tidak mengetahui cara lain untuk membakar lebih banyak kalori  atau meningkatkan metabolisme tubuh selain dengan lebih banyak bergerak," ungkap Barry M Popkin, PhD, Direktur Program Interdisipliner Obesitas di Universitas North Carolina.
Namun begitu, bukan berarti tak ada cara lain untuk mempercepat pembakaran kalori.  Nah, berikut adalah delapan tip yang dapat Anda tempuh untuk mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak dalam tubuh:
1. Olahraga
Cara yang satu ini adalah cara paling kuno, tapi populer murah dan efektif.  "Semakin sering menghabiskan waktu berolah raga dan semakin semangat melakukannya, kian banyak kalori yang akan dibakar," kata Christopher Wharton, PhD, peneliti dan pelatih profesional dari Rudd Center for Food Policy and Obesity di Universitas Yale.

Selain itu, menurut pakar obesitas, George Bray MD dari  Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, aktivitas jalan cepat setiap hari adalah jenis latihan yang paling disarankan bagi mereka yang ingin membakar banyak kalori.
Ketika berolahraga, tubuh Anda akan membakar kalori untuk menyediakan tenaga. Namun begitu,  olahraga sangat menguntungkan karena meski latihan Anda sudah selesai tubuh masih akan terus membakar banyak kalori. Walau sulit menentukan berapa lama efek ini akan berlangsung (bervariasi tergantung komposisi tubuh dan tingkat latihan), Wharton memperkirakan bahwa rata-rata metabolisme tubuh akan meningkat sedikitnya dalam 24 jam.
Jika Anda ingin memperpanjang efek pembakaran kalori ini, Wharton menyarankan untuk berolahraga dengan durasi atau waktu yang cukup lama.  "Sejumlah riset menunjukkan  bahwa dengan menambah durasi  olahraga  peningkatan rata-rata metabolisme keseluruhan menjadi panjang," ujarnya.
2. Latihan kekuatan untuk membentuk otot
Ketika berolahraga, Anda menggerakkan otot.  Ini akan membantu membangun massa otot, dan jaringan otot akan membakar lebih banyak kalori ketimbang lemak tubuh,  bahkan saat Anda sedang istirahat sekali pun.  Menurut Wharton, 10 pon otot tubuh dapat membakar 50 kalori dalam sehari saat tubuh diam, dan 10 pon lemak akan membakar 20 kalori.

"Cara paling efektif meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori adalah latihan aerobik dan latihan kekuatan (strength training), keduanya sangat penting," ungkap Megan A McCrory, PhD,  peneliti dari School of Nutrition and Exercise Science di Universitas Bastyr.
Strength training adalah penggunaan resistensi kontraksi otot untuk membangun kekuatan, daya tahan anaerobik, serta ukuran otot rangka. Latihan kekuatan menjadi penting artinya ketika kita beranjak tua di mana metabolisme cenderung mulai menurun.  Salah satu cara untuk memelihara metabolisme adalah memasukkan latihan kekuatan pada program olahraga Anda sedikitnya dua kali seminggu.
3. Minum Teh Hijau dan Teh Hitam
Teh adalah minuman menyehatkan mengandung kafein, yakni stimulan yang dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar. Salah satu yang dapat dirasakan dalam sesaat adalah Anda seperti mendapat banyak energi, yang berarti Anda akan lebih banyak bergerak.  Kafein juga dapat menimbulkan perubahan metabolisme tubuh yang membuat lebih banyak kalori terbakar.

Beberapa riset mengindikasikan, teh hijau atau hitam memilih manfaat yang lebih besar ketimbang kafein yang dikandungnya. Sebuah penelitian mencatat adanya penurunan asupan makanan pada tikus yang diberi polifenol yang ditemukan dalam teh hijau.
Riset lain pada manusia oleh peneliti Universitas Lausanne di Swiss menunjukkan bahwa teh hijau memiliki senyawa penghasil panas dan pembakar lemak melebihi kafein. Ketika 31 pria dan wanita sehat diberi minuman mengandung catechin, kafein dan kalsium selama tiga hari, penggunaan energi mereka selama 24 jam meningkat 4,6 persen.
Dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi  September 2006, peneliti mengungkapkan bahwa minum teh saat makan juga memberikan pengaruh.  Ekstrak teh dapat mengganggu absorpsi karbohidrat dalam tubuh ketika keduanya dikonsumsi bersamaan.
4. Makan sedikit-sedikit, tapi sering
Setiap kali Anda makan atau sekedar mengudap, sistem pencernaan akan bekerja dan mencerna makanan kemudian menyerap nutrisi. Untuk menghidupkan mesin pencernaan dan melakukan proses ini tentu juga dibutuhkan kalori . Oleh sebab itu, masuk akal bila semakin sedikit makan Anda namun sering, makin banyak kalori yang dibakar.

Untuk mekanisme tersebut, ada peneliti yang berpendapat bahwa buktinya belum terlalu kuat. Meski begitu, banyak ahli yang percaya bahwa makan sedikit-sedikit tapi sering adalah cara yang menyehatkan dibanding makan besar satu atau dua kali dalam sehari.
5. Jangan tunda sarapan
Banyak bukti penelitian mendukung adanya hubungan sarapan dengan peningkatan berat badan.  Orang yang menunda sarapan cenderung lebih banyak mengonsumsi kalori pada siang, sore, atau malam harinya. Riset juga mengindikasikan, menunda sarapan berkaitan dengan tingginya indeks masa tubuh pada kalangan remaja.

6.Mengonsumsi produk susu rendah lemak.
Kalsium yang terkandung dalam susu rendah lemak diklaim membantu membakar lebih banyak kalori, namun mekanisme ini akan berfungsi dalam dua cara berbeda. Yang pertama, riset di Denmark menunjukkan tubuh akan menyerap lebih sedikit kalori dan lemak dari makanan ketika mengonsumi kalsium dari produk susu rendah lemak. Kedua, riset lain menyatakan, sering mengonsumsi makanan berkalsium tinggi- termasuk produk  susu rendah lemak - dapat menurunkan  lemak perut terutama pada remaja pria kulit putih.

7. Minum delapan gelas sehari
Minum hampir delapan gelas air (2 liter) dalam sehari dapat membantu membakar ekstra 100 kalori, berdasar penelitian kecil Jerman.  Kedengarannya tidak terlalu besar, namun bila dihitung dalam seminggu bisa mencapai 700 kali atau hingga 2.800 sebulan. Namun begitu peneliti juga mengingatkan jangan pernah minum air secara berlebihan karena bisa mengancam kesehatan.

8. Resah
Berperilaku seperti ini juga membutuhkan energi, dan menurut sebagian ahli resah atau gundah dapat dikategorikan sebagai tindakan. "Sejumlah penelitian lama menyarankan bahwa kalori dapat dibakar setiap hari dengan berperilaku resah," ungkap Jamie Pope, MS, RD, LDN, pakar nutrisi dari Vanderbilt University School of Nursing.

Sebuah riset juga menemukan bahwa tindakan informal seperti resah bisa menjadi faktor yang lebih penting ketimbang latihan formal dalam menentukan siapa yang kurus dan siapa yang gemuk.
Diet dan olahraga adalah topik menarik yang perlu didiskusikan dengan dokter Anda. Sebelum menjalani olahraga atau mengonsumi suplemen pada diet Anda, akan sangat bijak bila  bertanya lebih dulu kepada dokter. Jika Anda mengidap penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan tertentu, mungkin saja ada aktivitas atau suplemen yang harus dihindari.
gambar foto hantu jenglotJenglots are mostly found by native psychics after they have performed a supernatural ceremony. Jenglot is a mystical creature found in Indonesia, especially in Java. Jenglots can be found everywhere, from under the ground, on a wrecked house roof, and even in the trunk of a huge tree.
Jenglot keepers feed their creature with blood, either animal blood (goat) or human blood. A person who feeds the creature with human blood buys the blood legally from the Indonesian Red Cross. The jenglot is said to not drink the blood directly. The person places the jenglot near the blood, but the jenglot doesn’t even move or touch the blood. It is said that the jenglot will get the nutrients of the blood in their own way.

seram gak la huhuhuhuhu :)

Berjaya Times Square

Berjaya Times Square KL is a twin tower complex containing a shopping centre and two five star hotels located in Kuala Lumpur, Malaysia. It was opened in October 2003 by the then Prime Minister of Malaysia, YAB Datuk Seri Dr Mahathir bin Mohamad. Both towers are 203 metres (666 ft) tall, with 48 floors.
It is currently the fifth largest building in the world and has also been tagged as the "world’s largest building ever built in a single phase", with 7.5 million square feet (700,000 m²) of built up floor area. It offers shopping, luxury accommodation, business, food and entertainment. Currently, it has space for more than 1,000 retail shops, 1,200 luxury service suites, 65 food outlets to suit many tastes and entertainment attractions such as Asia’s largest indoor theme park, Cosmo's World and Malaysia’s first-ever IMAX 2D & 3D theatre which is located on the 10th Floor. In April 2005, Borders Group opened its first franchise store here whish is currentlty the largest Borders store in the world.
The Kuala Lumpur Monorail's Imbi station is linked to the building by a footbridge.


p/s : lau x cayer g  lah sendiri...huhuhuhu

Lu Pehal???

Hemmmm...bajet btol lah sowg minah ni..ak tau dr dr dlu xpuas ati ngn ak...ea bjet owg len ske  sgt kt ea ker...ak tau byk la rahsie tntg dowg ni...ak senyap2 je tp ader byk rahsie ak smpan...dowg dpn2  npk bek je blkg2 kutuk msg2..ak bukan nk kta ape la...minah sowg ni bkn nyer xbgos..bgos mang la bgos..nk keje perfect on time...tp xberagak...tp xpe r...ak ok jer tp lau 1x ak bkak mlt mang truk la bdk 2....gerenti smue mmber bengang kt ea...
sometimes ak tpikirlah....gak...kwn2 ni juz dtg time ssh je..ble seng ne ader..tgal lah kamoo kt tp sowg2....2 r skg ni mang ssh nk dpt sahabat tp nk dpt kwn 2mmg mudah :) thats y ak xbpe nk amek pot sgt lau amek pot pon kdg2 je...coz ak tau salu jd g2 nyer.....pe pon ak epy ng life ak skg ni...no boys anymore...im freeeee...huhuhuhu

INFO ANAK KEMBAR





 
5.
 
6.
 
7.
 
8.
 
9.




Kembar 4.....dasyat tol huhu




MONTEL... Syed Ariff, Sharifah Maisarah, Syed
Khawarizmi dan Syed Khazin sentiasa ceria bersama.

MEREKA sungguh istimewa dan unik. Mereka tidak dilahirkan seorang diri, tidak juga berdua atau bertiga tetapi berempat dari satu rahim ibu.

Hati ibu bapa mana yang tidak gembira apabila menimang empat bayi sekali gus. Namun, di sebalik kegembiraan pasti sedikit sebanyak timbul rasa cuak bagaimana mahu menguruskannya - sedangkan seorang pun boleh menyebabkan rumah kelam kabut inikan pula kembar empat.

Memang jadi kebiasaan bagi anak kembar, seorang menangis pasti yang lain ikut sama. Begitu juga apabila tiba sakit atau demam, bergilir-gilir bagai diatur-atur. Semuanya ini memerlukan kesabaran, jika tidak keadaan sudah tentu akan menjadi kucar-kacir.

Begitulah pengalaman yang dilalui dan diceritakan oleh dua pasangan suami isteri yang masing-masing dianugerahkan Tuhan dengan pasangan kembar empat.

Telatah anak pasangan Syed Nurshadir Syed Ibrahim, 40, dan Saidatul Nazura Mohd Sadi, 39, Sharifah Nadira, Sharifah Nazira, Syed Nazrin dan Syed Nadzmi, yang kini berusia 6 tahun, sentiasa mencuri tumpuan orang di sekiling mereka.

Begitu juga dengan pasangan Syed Khairul Anuar Syed Ahmad, 30, dan Mastura Azman, 27, yang dikurniakan empat cahaya mata serentak, Sharifah Maisarah, Syed Ariff, Syed Khawarizmi dan Syed Khazin, yang baru berusia sembilan bulan.

Wartawan MEGA, RAHANA MD bersama jurugambar RASHID MAHFOF dan NASIRUDDIN YAZID menjejaki mereka di rumah masing-masing untuk berkongsi pengalaman membesarkan anak-anak kembar empat di samping merakam aksi-aksi menarik untuk dikongsi bersama.

Kembar empat Nurshadir dan Saidatul nazura

MEREKA sungguh istimewa dan unik. Mereka tidak dilahirkan seorang diri, tidak juga berdua atau bertiga tetapi berempat dari satu rahim ibu.

Hati ibu bapa mana yang tidak gembira apabila menimang empat bayi sekali gus. Namun, di sebalik kegembiraan pasti sedikit sebanyak timbul rasa cuak bagaimana mahu menguruskannya - sedangkan seorang pun boleh menyebabkan rumah kelam kabut inikan pula kembar empat.

Memang jadi kebiasaan bagi anak kembar, seorang menangis pasti yang lain ikut sama. Begitu juga apabila tiba sakit atau demam, bergilir-gilir bagai diatur-atur. Semuanya ini memerlukan kesabaran, jika tidak keadaan sudah tentu akan menjadi kucar-kacir.

Begitulah pengalaman yang dilalui dan diceritakan oleh dua pasangan suami isteri yang masing-masing dianugerahkan Tuhan dengan pasangan kembar empat.

Telatah anak pasangan Syed Nurshadir Syed Ibrahim, 40, dan Saidatul Nazura Mohd Sadi, 39, Sharifah Nadira, Sharifah Nazira, Syed Nazrin dan Syed Nadzmi, yang kini berusia 6 tahun, sentiasa mencuri tumpuan orang di sekiling mereka.

Begitu juga dengan pasangan Syed Khairul Anuar Syed Ahmad, 30, dan Mastura Azman, 27, yang dikurniakan empat cahaya mata serentak, Sharifah Maisarah, Syed Ariff, Syed Khawarizmi dan Syed Khazin, yang baru berusia sembilan bulan.

Wartawan MEGA, RAHANA MD bersama jurugambar RASHID MAHFOF dan NASIRUDDIN YAZID menjejaki mereka di rumah masing-masing untuk berkongsi pengalaman membesarkan anak-anak kembar empat di samping merakam aksi-aksi menarik untuk dikongsi bersama.

AKTIF, lasak dan cukup keletah. Itu mungkin gambaran tepat kepada empat kembar ini ketika penulis berpeluang mengunjungi rumah mereka di Shah Alam, Selangor.

Suasana riuh rendah kembar empat ini bermain, melompat dan berlari pasti menjentik perhatian orang di kelilingi mereka, apatah lagi selepas melihat wajah mereka yang seiris dengan sosok tubuh hampir sama.

Apa yang pasti kembar empat ini memang bertenaga dan sangat akrab antara satu sama lain. Mereka juga bijak dan peramah serta mampu berkomunikasi dalam bahasa Inggeris dengan fasih.

Keempat-empatnya bersekolah tadika di Tunas Raudah, Kompleks Taman Seni Islam Selangor, Shah Alam, Selangor.

Penat bermain, mereka meminta ibu menyediakan air, kemudian bermain lagi dan bila diminta memberikan aksi menarik di depan lensa kamera, semuanya teruja.

Menceritakan kembali detik-detik kehamilan kembar empat, Saidatul Nazura atau mesra dengan panggilan Zura memberitahu, beliau dan suami memilih kaedah in-vitro fertilization (IVF) selepas lapan tahun tidak dikurniakan cahaya mata secara normal.

"Selepas disahkan hamil, setiap dua minggu pemeriksaan dijalankan dan di peringkat awal, doktor memberitahu saya hamil kembar dua, kemudian diberitahu kembar tiga dan apabila kandungan dua bulan, saya diberitahu mengandung kembar empat.

"Sukar membayangkan perasaan ketika itu kerana saya bakal menjadi ibu kepada empat anak sekali gus,’’ ujarnya tersenyum

Kembar empat yang comel-comel ini dilahirkan pada 9 Januari 2001 ketika usia kandungan Zura memasuki 32 minggu.

"Sejak kandungan 23 minggu lagi saya sudah dimasukkan ke HUKM (Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia).

"Perut saya besar dan apabila keempat-empatnya bergerak-gerak di dalam perut, saya sudah tidak mampu menahannya lagi,’’ katanya yang baru berhenti kerja untuk menumpukan perhatian kepada anak-anak di rumah.

Bersalin melalui pembedahan, Zura tinggal di hospital selama sebulan apabila salah seorang anak kembarnya dimasukkan ke dalam inkubator kerana tidak cukup berat.

"Berat Nazira, Nadira dan Nadzmi, 1.8 kilogram, tetapi Nazrin hanya 1.2 kilogram. Mujur juga kami tinggal agak lama di hospital sebab jika di rumah saya tentu menghadapi kesukaran menguruskan bayi yang masih kecil tanpa tunjuk ajar jururawat,’’ ujarnya

Zura dan suami, pengurus di syarikat swasta, mengaku di peringkat awal kekok dengan kehadiran orang baru.

"Selama ini kami berdua saja tetapi apabila mendapat empat anak sekali gus dengan dua orang pembantu, kelam kabut dan riuh rendah rumah dibuatnya.

"Saya sendiri pun seperti tidak percaya dengan perubahan yang kami alami. Syukur kerana suami banyak membantu.

"Mujur juga si kembar empat ini sejak kecil sentiasa sihat dan kalau sesekali dapat penyakit seperti campak dan demam jarang serentak atau berjangkit,’’ katanya.

Menceritakan tingkah laku anak-anak, Nazura mengakui agak letih menjaga keempat-empatnya yang sedang lasak tetapi tetap bersyukur dengan kurniaan-Nya.

"Walaupun dilahirkan berlainan uri mereka amat akrab dan tidak suka dipisah-pisahkan walaupun di tempat tidur.

"Seronok melihat mereka tidur berhimpit-himpit, tetapi baru-baru ini saya pisahkan antara anak lelaki dan perempuan. Mulanya mereka protes.

"Memang penat menjaga mereka tetapi daripada hari ke hari, saya teruja melihat perkembangan mereka lebih-lebih lagi sekarang ini apabila masing-masing sudah bersekolah.”

Menceritakan gelagat setiap seorang kembarnya, Zura memberitahu, Sharifah Nadira atau panggilan manjanya Sunshine dan Sharifah Nazira atau Baby, gemar berenang dan menguasai beberapa teknik selepas mendapat tunjuk ajar jurulatih di Kolam Renang Akuatik, Shah Alam.

Sementara Syed Nazrin atau Ayien gemar menonton kartun di televisyen dan Syed Nadzmi atau digelar Golfher, aktif dalam sukan golf dan pernah menyertai pertandingan.

"Walaupun dalam banyak perkara cita rasa mereka sama, tetapi selera makanan berbeza-besa. Sunshine dan Baby sukakan makanan berat seperti nasi, Ayien suka spageti dan Nadzmi gemarkan makanan Barat seperti fish & chip.

Kembar empat Syed Khairul dan Mastura

KETIKA sampai di rumah mereka yang terletak di Kampung Pasir Baru, Kuala Lumpur, hari menjelang senja namun si kembar empat mesra menyambut di hadapan pintu.

Sungguh pun berada dalam walker, masing-masing sibuk menghulur tangan.

Walaupun masih belum berjalan kerana baru berusia sembilan bulan, mereka cerdik dan cepat memberi tindak balas apabila nama dipanggil.

Menurut pasangan yang bekerja di Tenaga Nasional Berhad (TNB), Syed Khairul Anuar Syed Ahmad dan Mastura Azman, mereka bersyukur dikurniakan anak sulung kembar empat.

"Keempat-empatnya sudah pandai merangkak, bahkan dua sudah boleh duduk dan selebihnya sudah mula bertatih,’’ ujar Khairul.

Kembar empat ini dilahirkan dengan uri yang berbeza dan gemar tidur lewat.

Menurut Mastura, memang penat dan banyak perkara yang terpaksa dikorbankan untuk menjaga anak-anak yang masih kecil, namun melihat mereka membesar dengan sihat, bangga dikurniakan kembar empat.

Pembedahan

"Saya hamil secara normal dan apabila doktor sahkan kembar empat, saya tidak terkejut kerana saya dan suami memang mempunyai susur galur keluarga yang dilahirkan kembar.

"Nenek saudara saya kembar tiga, sepupu pula kembar dua manakala adik suami saya juga kembar dua,’’ ujar Mastura.

Kembar empat yang sentiasa ceria dan peramah ini dilahirkan pada 3 November 2006 di Pusat Perubatan Pantai, Kuala Lumpur, seminggu lebih awal daripada tarikh jangkaan bersalin.

"Saya bersalin melalui pembedahan dan Alhamdulillah keempat-empat bayi yang dilahirkan sihat.

"Mereka dilahirkan dengan berat lebih dua kilogram kecuali Syed Khawarizmi yang dilahirkan seberat hanya 1.8 kilogram sehingga terpaksa dimasukkan ke dalam inkubator selama seminggu,’’ ujarnya lagi.

Mengaku menjalani kehidupan serba sederhana, Syed Khairul yang bekerja sebagai polis bantuan manakala Mastura kerani di TNB, pernah dibelenggu kebimbangan untuk menyara anak-anak.

Namun, sikap mereka yang tenang dan reda dengan apa yang dikurniakan sedikit sebanyak meredakan perasaan.

"Apabila kandungan isteri masuk lapan bulan, keluarga mula bertanya tentang persiapan sebab anak yang bakal disambut empat orang sekali gus.

"Saya tenang sahaja dan percaya setiap daripada mereka telah ditentukan rezeki masing-masing. Mujur saudara mara termasuk ibu bapa dan mentua banyak membantu dan menghulur bantuan daripada soal wang ringgit hingga tenaga serta keperluan untuk bayi kami,’’ katanya.

Keluarga ini juga menerima sumbangan susu tepung bayi daripada Dumex dan Nestle serta lampin pakai buang jenama Huggies.

"Walaupun sumbangan hanya untuk jangka pendek, sekurang-kurangnya ringan juga tanggungan kami. Saya berharap masih ada pihak-pihak yang sudi menghulurkan bantuan.
 
"Mujurlah kembar empat ini tidak cerewet walaupun bertukar jenama susu dan masing-masing pandai menyesuaikan diri dengan keadaan,’’ ujar Mastura yang terpaksa mengambil seorang pembantu rumah.